脫發(fā)是男性常見(jiàn)的問(wèn)題之一，很多人對(duì)于突發(fā)脫發(fā)的原因感到困惑。究竟是什么導(dǎo)致了脫發(fā)的發(fā)生？下面，我們將從幾個(gè)方面進(jìn)行詳細(xì)闡述，揭秘脫發(fā)的真相。
壓力和心理因素
現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作壓力大，壓力和心理因素是導(dǎo)致男性脫發(fā)的一個(gè)重要因素。長(zhǎng)時(shí)間精神緊張和焦慮不安會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，阻礙頭皮毛細(xì)血管供應(yīng)充足的養(yǎng)分，進(jìn)而引發(fā)脫發(fā)問(wèn)題。此外，心理壓力還會(huì)導(dǎo)致荷爾蒙水平失衡，促使毛發(fā)進(jìn)入休眠期，進(jìn)而導(dǎo)致脫發(fā)的發(fā)生。
在這方面，北京中日友好醫(yī)院皮膚科專家李醫(yī)生指出，“很多工作壓力大、緊張焦慮的患者，脫發(fā)的發(fā)生較為常見(jiàn)。對(duì)于這類患者，應(yīng)積極調(diào)節(jié)心態(tài)，放松心情，保持良好的生活習(xí)慣。”
遺傳和荷爾蒙
遺傳和荷爾蒙水平是男性脫發(fā)的重要原因。如果你的父親或者爺爺脫發(fā)嚴(yán)重，那么你也有可能面臨類似的問(wèn)題。遺傳因素會(huì)引起男性激素水平的改變，進(jìn)而導(dǎo)致頭發(fā)變薄和脫發(fā)問(wèn)題。
北京協(xié)和醫(yī)院皮膚科主任王醫(yī)生建議認(rèn)真觀察家族脫發(fā)情況，及早采取預(yù)防措施?！傲私膺z傳因素有助于我們判斷脫發(fā)的原因，并采取適當(dāng)?shù)闹委煵呗裕缰舶l(fā)、藥物治療等。”
營(yíng)養(yǎng)不足和生活習(xí)慣
營(yíng)養(yǎng)不足和不良的生活習(xí)慣也是脫發(fā)的罪魁禍?zhǔn)字?。缺乏維生素B、維生素C、鋅、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致毛發(fā)發(fā)育不良，甚至脫發(fā)。不合理的飲食習(xí)慣、經(jīng)常食用高脂肪、高鹽、高糖的食物也會(huì)影響毛囊和頭皮的健康。
為了避免脫發(fā)，應(yīng)注重均衡飲食，增加攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物。此外，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理休息也有助于控制脫發(fā)問(wèn)題。
過(guò)度使用電器和不當(dāng)護(hù)理
電吹風(fēng)、電夾等加熱工具以及頻繁染發(fā)、燙發(fā)、拉直等化學(xué)處理會(huì)對(duì)頭發(fā)造成傷害，導(dǎo)致脫發(fā)。另外，不合理的洗發(fā)頻率和粗暴的梳理方式也是造成脫發(fā)的常見(jiàn)原因。
北京積水潭醫(yī)院皮膚科醫(yī)生楊醫(yī)生表示，“為了保護(hù)頭發(fā)的健康，我們應(yīng)盡量避免過(guò)度使用電器和化學(xué)處理，選擇溫和的洗發(fā)產(chǎn)品，并使用寬齒梳梳理頭發(fā)，以減少對(duì)頭發(fā)的損傷?！?/p>
綜上所述，突發(fā)脫發(fā)的原因多方面而來(lái)，包括壓力和心理因素、遺傳和荷爾蒙、營(yíng)養(yǎng)不足和生活習(xí)慣，以及過(guò)度使用電器和不當(dāng)護(hù)理等。了解這些原因有助于我們預(yù)防和治療脫發(fā)問(wèn)題，維護(hù)頭發(fā)的健康。
參考醫(yī)院：
- 北京中日友好醫(yī)院
- 北京協(xié)和醫(yī)院
- 北京積水潭醫(yī)院
