鬼剃頭是指頭發(fā)突然或漸漸地成片脫落為特征的一種常見(jiàn)的皮膚病，在出現(xiàn)鬼剃頭問(wèn)題時(shí)應(yīng)及時(shí)就診用一些治脫發(fā)的藥物治療，如非那雄胺、米諾地爾等。而除了藥物治療之外，合理的營(yíng)養(yǎng)搭配有助于頭發(fā)的生長(zhǎng)、防止脫發(fā)，更可以很好地改善鬼剃頭的問(wèn)題。那么，下面就跟著小編一起了解一下，鬼剃頭應(yīng)該多吃什么。

1、富含維生素的食物。

維生素是頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)所需的主要成分，對(duì)于人體健康也有極大的益處，鬼剃頭可多吃含維生素的食物，例如維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞代謝，使毛發(fā)生長(zhǎng)。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。維生素A對(duì)于維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育起重要作用。此類(lèi)食物有胡蘿卜、菠菜、小白菜、韭菜、莧菜等。

2、富含鋅元素的食物。體內(nèi)缺乏鋅元素容易導(dǎo)致掉發(fā)，因此平時(shí)要注意從飲食中攝取充足的鋅。

3、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過(guò)度疲勞，長(zhǎng)期過(guò)食純糖類(lèi)和脂肪類(lèi)食物，使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素。應(yīng)少食動(dòng)物脂肪、甜食及辛辣刺激性食物。

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4、多吃含碘質(zhì)的食物。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于滋養(yǎng)頭發(fā)，增強(qiáng)頭發(fā)光澤與彈性?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。

5、富含鐵質(zhì)的食物。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類(lèi)、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

鬼剃頭的治療除飲食及藥物治療外，生活有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，增強(qiáng)體質(zhì)，保持情緒穩(wěn)定，精神愉快，心情舒暢，均對(duì)促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)有重要作用。